자유게시판
혈액순환이 잘 안되나봐요ㅠㅠ
꾸루루루룩
- 2015.03.26 11:00
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제가 저녁에 운동을 해요. 그래서 운동을 하고 집에서 L자 다리를 20분간 하고 있어요 근데 다리에 순환이 안되는지 어제 쥐나가지고 아파 죽는줄 알았어요
그리고 어제 저녁에 자려고 그냥 누워있는데 쥐가 2번이나 나가지고 급하게 일어나서 걷고는 했네요.. 당이 떨어지는 건지 그냥 혈액순환이 안되는건지 자꾸 발이 차가워지구.. ㅋㅋㅋ 안하던 운동 하려니까 몸이 고생이네요 ㅋㅋㅋ
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주딩이 아 그래요? 전 반대로 알고 있었어요.. 발에 혈액이 안가서 그러는 줄 알았네요.. 좋은거 알아갑니다 ㅎㅎ!!
발을벽쪽에대고 10분정도올려주세요 쥐나는거 방지되요 따뜻한수면양말 신고주무시고 하루종일서있거나 무리한운동을할때 피가밑으로쏠려서쥐가나는거니 반대로해주면 쥐나는거방지되요
힘을내요슈퍼파워 아하 ㅋㅋㅋㅋ 또 하면 다리 종아리 굵어질까봐 안했었는데 간단한 스트레칭은 해봐야 할거 같아용!
한빛나래 발을 좀 따뜻하게 해줘야 할거 같아용 ㅠㅠ ㅋ
약간 무리하게 걷거나 오래서있거나 한날은 강하나하체스트레칭하고 자면 쥐안나요ㅎㅎ 요즘은 습관화가되어있어서 하체스트레칭 안하면 몸이 뻐근해서 못자요ㅎㅎ 강하나 하체스트레칭 강추해요~
자기전에따뜻한물에발을담궈주세용^^~