다이어트 일기
05월 14일 (음식 2196kcal)
Yogini
- 2016.05.14 07:31
- 22
- 0
아침식사 : 413kcal (18.81%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 해물순두부찌개 (1인분, 400g) | 200kcal |
| 명이나물 (1회분, 5g) | 20kcal |
| 소보로빵 (1/4개, 10g) | 37kcal |
점심식사 : 594kcal (27.05%)
본도시락 자연미인도시락+반찬
| 곤드레밥 (1공기, 200g) | 341kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 30g) | 82kcal |
| [롯데삼강] 케이준치킨샐러드 (1/2팩, 50g) | 72kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 10g) | 31kcal |
저녁식사 : 602kcal (27.41%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 햄섞어찌개 (1인분, 0g) | 242kcal |
| 꼼장어 (1인분, 100g) | 67kcal |
간식 : 587kcal (26.73%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (1회분, 50g) | 140kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔양념치킨맛 (1/2회분, 45g) | 205kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) | 60kcal |
| 오미자차 (2잔, 200ml) | 44kcal |
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