다이어트 일기
05월 14일 (음식 2180kcal)
강곰사마
- 2016.05.14 08:10
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아침식사 : 322kcal (14.77%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) | 60kcal |
점심식사 : 678kcal (31.10%)
| [김밥천국] 참치김밥 (1/2인분, 0g) | 285kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| [김밥천국] 쫄면 (1/2인분, 0g) | 229kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 732kcal (33.58%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 붉은양배추 (1/4인분, 17g) | 4kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [CJ] 프레시안그릴비엔나 (1소접시, 60g) | 156kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 만두국 (1/2인분, 350g) | 217kcal |
간식 : 448kcal (20.55%)
| [설빙] 망고치즈설빙 (1회분, 160g) | 448kcal |
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