다이어트 식단
오늘의 아점!!
Mariabkk
- 2015.03.26 12:56
- 530
- 8
식단 조절하면서 다이어트 하는건 처음이라 아직은 허술한 식단이에요.
야채 샐러드에 버진 올리브 한스푼 드레싱으로 뿌리고
단백질 섭취 차원에서 두부와 계란 한 알.
지금까지의 생활 습관이 아침 커피는 필수라
설탕 안넣은 드롭 아메리카노 한 잔.
전 운동량이 좀 있는 편이라 오후 운동 대비해서 탄수화물 섭취 용으로 통밀빵 한 조각 구웠어요.
이래 먹어도 총 칼로리가 400이 안되네요!!
전 지금까지 무얼 먹은거죠??!!!!
이제 곧 생리 주기 다가오면서 입맛 당기는 시기가 올텐데, 잘 넘어갔음 좋겠어요..ㅠㅠ
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박츄 저 의지 박약이라서요..특히 ㅅㄹ 시작하면 모두 놓아버리는데 이번엔 좀 다잡고 해보려고요!! 식단으로 기합 넣고 있어요!!ㅋㅋ
타누끼 응원 감사해요! 방금 타누끼님 글들 보고 왔는데 저도 좀 더 연륜(?)이 쌓이면 타누끼님처럼 맛과 영양 모두 잡는 식단을 해보려구요 ㅎㅎ
시작이반인데요~^^ 잘챙겨드시는거에용~~전 요즘 귀찮아서
두,세가지 대충 집어먹고 있어여ㅜ
좋은데요 ㅎ 다욧식단 ㅎㅎ
즐점하시구 파이팅요^^
넵! 감사해요! 홧팅!
Mariabkk 힘내시궁 화이팅 입니다^^
정신줄 단디 감사해요^^ 제 주변은 다 다욧에 담 쌓은 사람들이라 고독하게 혼자 공부해가며 하느라 항상 긴가민가 해요 ㅎㅎ
허술하지 않아요~~ㅎ완벽한 식단인디요^^