다이어트 일기
05월 14일 (음식 875kcal, 운동 244kcal)
박보영2
- 2016.05.14 08:22
- 91
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아침식사 : 332kcal (37.94%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 호두 (1개,8g) | 52kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 70kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 512kcal (58.51%)
| 샤브샤브 (3/4인분) | 303kcal |
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 80g) | 56kcal |
| 육회 (1중간접시, 100g) | 153kcal |
간식 : 31kcal (3.54%)
| 레몬차 (1회분, 100g) | 31kcal |
운동 : 244kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 새천년 건강체조 (6분) | 37kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 185kcal |
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