비포&애프터
10일만에 3키로 뺏어요!
52가되자
- 2015.03.26 13:35
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새벽에 운동장에서 몸풀고 달리기
아침 기숙사에서 급식 반 정도로 양 줄여서 먹고
점심 샐러드+닭가슴살
저녁 방울토마토 20개랑 우유나 두유 200ml
피트니스센터가서 크로스핏 1시간
음식에 최대한 소스는 빼고 먹었고
주말엔 딱 한끼만 먹고 싶은거 먹고 등산갔어요!
그랬더니 63에서 60으로 3키로 빠졌습니다!
키가 168이라 살빼기전에도 통통한 편은 아니어서 그런지 3키로 빼는게 정말 힘들었어요ㅠㅠ
어마어마하게 빼시는 분들 존경합니다!
남은 20일도 열심히 해서 꼭 55키로 만들거에요!
다들 화이팅♡
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