자유게시판
두부로 할수있는 요리 추천해주세요~^^
로밍밍
- 2015.03.26 13:58
- 448
- 4
사람마다 다이어트할 때 맞는 음식이 있는것 같아요~
어떤분은 고구마 어떤분은 가슴살~
저는 두부가 물리지 않고 너무너무 맛있어요ㅋㅋ
근데 두부로 할 수있는 다이어트 요리를 잘모르겠네요
양배추에 싸먹거나 두부랑 밥에 간장넣고 비벼먹는게 끝이예요~ 인터넷보면 너무 거창하고ㅜ.ㅜ
간편하게 즐길수 있는 두부요리 공유해요!!
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두부유부초밥이영~~
저는 토마토스파게티소스로 요리해먹어요 ~
두부 부치고 약한불로 놓은다음 두부들 위에 스파게티 소스 얹으시고 잠깐 놔뒀다가 먹으면 맛있어요 !
근데 스파게티소스도 은근 칼로리 나가니깐 소스에 물 조금 타서하면 양도 많아지고 간도 맞더라구요 ~
아예 처음부터 약한불에 두부 썰어서 프라이팬에놓고 소스뿌려서 뚜껑닫아놓으셔도 돼요 ~
두부반모정도를 가운데를 숟가락으로 1/2 깊이까지 파신다음 그 안에 계란노른자마 넣으세요 그리구 전자레인지에 3분인가? 노른자읽을정도로 돌리시구요 다른 야채(양배추등) 곁드려서 오리엔탈소스 부어서 드세요~맛있구 배도부르답니당~^^ㅋ
다른 맥락이지만 ..
두부는 식물성 단백질이라서
근력운동 후에는 동물성 단백질을 섭취해야 근육이 성장합니다 ^~^