다이어트 일기
05월 14일 (음식 1443kcal, 운동 228kcal)
화이팅31
- 2016.05.14 09:10
- 30
- 0
아침식사 : 705kcal (48.86%)
| 쇠고기미역국 (1인분,746.5g) | 297kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 비엔나소세지 (8개, 64g) | 145kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 342kcal (23.70%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 비엔나소세지 (8개, 64g) | 145kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
저녁식사 : 396kcal (27.44%)
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 비엔나소세지 (8개, 64g) | 145kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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