다이어트 일기
05월 14일 (음식 2628kcal, 운동 100kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.05.14 09:19
- 45
- 0
아침식사 : 147kcal (5.59%)
8시30분. 무화과
| 무화과 (1회분, 159g) | 68kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 1,401kcal (53.31%)
11시20분. 1시35분.디저트
| 김가네 김밥 (1줄) | 452kcal |
| 닭가슴살 (2인분, 300g) | 327kcal |
| 돈까스소스 (1/2회분, 50g) | 59kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 생과일쥬스 (1.5컵, 300ml) | 80kcal |
| [스타벅스] 치킨시저랩샌드위치 (1.5인분, 195g) | 423kcal |
저녁식사 : 1,080kcal (41.10%)
6시40분.딤섬
| 새우슈마이 8개 (8회분, 120g) | 144kcal |
| 전가복 (1인분) | 595kcal |
| 새우완탕 (1회분, 145g) | 110kcal |
| [세븐일레븐] 미니게살볶음밥 (1회, 150g) | 222kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 100kcal
9시20분. 공복 10시. 공복.걷기 3시30분.걷기 4시 12시 1시.
| 스탠딩 푸쉬업 (30회) | 4kcal |
| V 플랭크 (90회) | 21kcal |
| 산책 걷기 (5분) | 10kcal |
| 산책 걷기 (5분) | 10kcal |
| 사이드 플랭크 (40회) | 3kcal |
| ㄴ 윗몸일으키기 (20회) | 5kcal |
| 와이트 스쿼트 (100회) | 15kcal |
| 옆구리 땡겨 (25회) | 2kcal |
| 스케이팅 (300회) | 30kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기