다이어트 일기
05월 14일 (음식 2649kcal, 운동 472kcal)
진실윤☆
- 2016.05.14 09:29
- 22
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아침식사 : 52kcal (1.96%)
| 유기농 호박진액100 (1회분, 100g) | 36kcal |
| 청포도 (1회분, 15g) | 7kcal |
| 포도 (1송이, 15g) | 9kcal |
점심식사 : 1,089kcal (41.11%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
저녁식사 : 1,508kcal (56.93%)
| 아임닭 군고구마 (1회분, 100g) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개,210g) | 310kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 부추전 (1소접시, 130g) | 171kcal |
| 부추무침 (1인분,0g) | 144kcal |
운동 : 472kcal
| 실내싸이클 (30분) | 305kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 줄넘기(세트) (300회) | 24kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
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