다이어트 일기
05월 14일 (음식 1556kcal)
chad
- 2016.05.14 10:06
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아침식사 : 336kcal (21.59%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 무지개떡 (2개, 100g) | 234kcal |
점심식사 : 484kcal (31.11%)
| 뚝배기계란찜 (1인분) | 113kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분) | 119kcal |
| 열무김치 (1소접시, 40g) | 13kcal |
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
저녁식사 : 507kcal (32.58%)
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
간식 : 229kcal (14.72%)
| 로아커웨하스 크림카카오 (1개,45g) | 229kcal |
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