다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말 약속 다들 나가시나요?
브리로
- 2016.05.14 10:18
- 90
- 4
금요일부터 일요일까지 집에만 있는방법으로
다이어트 식단 유지한지 한달에서 한달반되었어요
그런데 오늘 정말 큰 약속이있는데 고기파티라네요ㅠㅠ
가서 밀가루는 안먹을 자신이있는데 고기는 정말 ㅠㅠ
고기와 야채만 딱 적당량 먹는건 괜찮을까요 ?
운동은 오늘 법정공휴일이라 헬스가 문닫아서
웨이트하고 30분정도 조깅하려고 합니다
조언 부탁드려요ㅠㅠㅠ
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작심이개월 역시 적정량 섭취가 가장 중요한가보네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
PangPang 중간중간 돼지고기김치찌개에 고기 몇점 건져먹곤했어서 고기섭취걱정은 안했었어요ㅠㅠ흑
장류와 국 탄수화물 피하고 고기만 먹어야겠네요 좋은마음으로 먹고 운동 열심히하는게 역시 답인듯한데 아예 안먹어야하나 고민되어서요ㅠㅠ
한달넘게 지키신 것도 대단해요~ 고기도 필요하니까 가끔 먹어주는 건 좋아용! 고기랑 같이 먹는 음식들이 문제인거죠ㅎㅎ 쌈장도 가능하시면 피하시구 야채 잔뜩 싸서 맛나게 영양보충 하고오셔요:D
예전 한의원에서 들었는데 고기먹을땐 아예 고기만 막으래요 야채랑 같이먹게되면 오히려 더 많이먹게된다구