다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중변화없지만. . .
에메랄드빛호수
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- 2016.05.14 10:32
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긍정적으로 생각하려구요. 다이어트 한지 4일째 아침이고 스피닝에 런닝1시간씩 하거든요. 근육량이 늘고 체지방은 빠졌으려니하고 생각하려고 애쓰고 있어요.ㅋ
2년전 레몬디톡스할때는 감량되는게 확확보여서 성질급한 저한테는 딱이였는데 안먹는거 넘 힘들고 이젠 나이도 있어 또 그런식으로 하면 탈모등 부작용 생길까 걱정되어 건강하게 하려구요.
하지만 1주 지나도 똑같다면 뭔가 문제가있는 거겠죠?지금 1500칼로리 정도 먹는데 그때도 똑 같다면 식단변경을 해야겠죠?
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붐사마 네 감사합니다~^^
제 경험으론 닭가슴살에 채소 두부 곤약 등등으로 먹으니 빠지더라구요 배불리먹어도 1200칼로리정도에서 맞춰지구요
그리고 다욧하면 배변활동이 아무래도 줄어드는데 재밌는게 정체기같다가도 배변을 한번하고 난 다음 체중이 눈에띄게 줄더라구요 ㅎ ㄷ ㄷ
그럼 즐다욧하세요 ㅎㅎ
붐사마 그럼 단백질 위주로 먹는게 더 좋겠죠? 다시 봐야겠네요 어떻게 먹었는지~답변 감사드려요~^^
충분히 잘하고 있는것 같아요 조급해 하지않는게 제일 중요한것같아요
그리고 1500칼로리 식단에서 1500이 탄수화물 지방위주의 식단인지 단백질위주인지에 따라서 차이가 좀 나더라구요
하지만 지금하시는데로 꾸준히만 하시면 충분히 성공하실것같아요~ 화이팅!!