다이어트 일기
05월 14일 (음식 1355kcal, 운동 480kcal)
된장맛브로콜리
- 2016.05.14 11:12
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아침식사 : 392kcal (28.93%)
| 해물순두부찌개 (1/2인분, 200g) | 100kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 610kcal (45.02%)
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 353kcal (26.05%)
| [기네스 드래프트]캔맥주 (1/2캔, 177ml) | 63kcal |
| 치즈케잌 (1/2조각, 50g) | 164kcal |
| 브라우니 (1/2인분) | 126kcal |
운동 : 480kcal
뚝섬역에서 성수대교까지 자전거 왕복 1시간 타기
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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