다이어트 일기
05월 14일 (음식 1353kcal)
3w39
- 2016.05.14 11:14
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아침식사 : 816kcal (60.31%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/2인분) | 45kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 130g) | 226kcal |
| 양파볶음 (1/2소접시, 38g) | 37kcal |
| 돼지 앞다릿살 (1회분, 60g) | 136kcal |
점심식사 : 208kcal (15.37%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 양파볶음 (1/4소접시, 19g) | 18kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 66g) | 13kcal |
| 계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
| [오뚜기] 오뚜기케챂(케찹) (1회분, 5g) | 6kcal |
| 후추가루 (1회분, 3g) | 9kcal |
저녁식사 : 329kcal (24.32%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
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