다이어트 일기
05월 14일 (음식 1107kcal, 운동 337kcal)
phobi
- 2016.05.14 11:19
- 42
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아침식사 : 311kcal (28.09%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 436kcal (39.39%)
| 막국수 마른것 (1회분, 100g) | 328kcal |
| 찐만두 (3개) | 108kcal |
저녁식사 : 360kcal (32.52%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 꼬마김밥 (1줄, 197g) | 56kcal |
운동 : 337kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 마운틴클라이머 (4분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 111kcal |
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