다이어트 식단
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47kg향해서
- 2016.05.14 11:43
- 249
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다이어트 시작한지 3주차 요즘 자주먹는 점심 식단 챙겨 먹는것도 너무 힘드네...신랑은 이렇게 먹으면 빠지긴 빠지냐며....ㅎㅎㅎ 처음엔 힘들었지만 적응되니 위에 부담도 없고 괜잖다...
달걀흰자 딸기 닭가슴살 묵 고구마 닭가슴살 야채볶음 과일
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제발!!!!!!!! 특별한건 없어요.. 팽이버섯이 다이어트에 좋다고 해서 팽이버섯 고구마 양배추 당근 양파등 각종 야채랑 닭가슴살 있으면 닭가슴살도 같이 그냥 볶으면 끝이예요... 전 원래 계란후라이에도 소금은 안넣어서 그냥 올리브 오일에 볶아서 김치랑 먹으면 돼요....
볶음요리는 레시피 알려주실수있어여?
힘!
건강하고 꽉찬식단 좋아요~~
삼시세끼 챙겨먹는거 힘든데
저희집 그분도 그러죠 이렇게 먹는데 빠져??
칼로리는 적은데 많아보이나봐요^ ^
진짜 배불러도 부담없어서 좋은것 같아요
든든하게드시고 주말에도 힘내세요!!
캬 색감 좋아요 맛나고건강하게 살빼실거같아요~^^