다이어트 일기
05월 14일 (음식 1822kcal, 운동 276kcal)
슬림땅콩
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- 2016.05.14 11:57
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아침식사 : 457kcal (25.08%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
| [육쌈냉면]비빔냉면 (1회분, 260g) | 385kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 10g) | 21kcal |
| 육쌈냉면 육수 (1컵, 60g) | 15kcal |
점심식사 : 388kcal (21.30%)
| [할리스] 뉴 까망베르치즈 (1회분) | 180kcal |
| 휘핑크림 (1회분, 30g) | 107kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 78kcal |
| 참외 (1개, 20g) | 6kcal |
저녁식사 : 977kcal (53.62%)
| 내장탕 (1인분, 200g) | 156kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 깍두기 (1인분, 25g) | 8kcal |
| [요거프레소]크림치즈 프레즐 (1회분) | 200kcal |
| [공차] 망고 스무디 (1회분, 500ml) | 279kcal |
| [농심] 안성탕면 (1봉지, 40g) | 171kcal |
운동 : 276kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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