저는 운동을 안좋아해서ㅜ 공부하면서 살도 빼자는 마음 먹고 해요 시험기간되면 운동하는것도 짜증나잖아요ㅜㅜ 그럴땐 그냥 급식먹고 친구랑 운동장 5,10분정도 돌면서 외우거나 수다떨어요 근데 같이 다이어트하는 친구는 필요한거 같아요 하다가 힘들때 서로 격려해주면서 계속 동기부여해가면서 공부하구요ㅎㅎ 아!!그리고 기간이 정해진게 아니라면 친구들이랑 먹는 그 딱한입!! 3일만 버리면 계속할수 있는것 같아요!! 같은 학생이라 공감가서 길게 달게 되네요ㅜㅜ

기록할때 보면 운동에 공부도 있어요 저는 고등학생이라 아침자습부터 9교시까지 50분으로 하지만 집중안하는시간 빼서 450분에서 400분으로 맞추고 야자 100분은 7,80분으로 하고 학원에서 50~70으로 잡고 시간다해서 했더니 거의 1200칼로리 정도가 소모되더라구요!!! 이렇게 해보면 공부에까지 집중하게 되서 더 좋은것 같아요^^

저도 학생인데 이어플에 있는 복부운동동영상 3분이나 10분운동매일5개씩하고잇어요 ㅠ처음이시면 한번으로도 충분할꺼같아요!화이팅

무릎으로 책잡고 앉아있기, 투명의자 한다는 생각으로 엉덩이 살짝 들고 앉기, 발목꼬고 아래다리 힘으로만 들었다내렸다하기, 배에 힘주고 앉아있기, 책상에 손만대고 팔꿈치들고 필기하기 등등 할수있는거 많아요~