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다이어트 일기

05월 14일 (음식 615kcal, 운동 185kcal)

다신등급

황금보조개

  • 2016.05.14 12:21
  • 44
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아침식사 : 109kcal (17.72%)
두부스테이크 (1인분) 109kcal
점심식사 : 75kcal (12.20%)

찐고구마 (1개, 100g) 75kcal
저녁식사 : 288kcal (46.83%)

감자옹심이 (1/4인분, 40g) 36kcal
곤드레밥 (1/4공기, 42g) 71kcal
녹두전 빈대떡 (1/4인분) 50kcal
녹두죽 (1/4대접, 70g) 38kcal
호박죽 (1/4인분, 42g) 50kcal
닭가슴살 (1인분, 40g) 43kcal
간식 : 143kcal (23.25%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
[뚜레쥬르]메론빵 (1/4회분, 20g) 73kcal
운동 : 185kcal

홈트레이닌 (25분) 185kcal
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