다이어트 일기
05월 14일 (음식 1815kcal, 운동 156kcal)
지안지안1007
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- 2016.05.14 12:21
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아침식사 : 332kcal (18.29%)
| 전복구이 (1인분) | 93kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 190g) | 75kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 80g) | 119kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 10g) | 30kcal |
| 오이지무침 (1/2소접시, 30g) | 15kcal |
점심식사 : 276kcal (15.21%)
| 오이지무침 (1소접시, 30g) | 15kcal |
| 소불고기 (1소접시, 50g) | 44kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
저녁식사 : 750kcal (41.32%)
| 광어회 (1회분, 80g) | 83kcal |
| [생선회]병어회 (1접시, 100g) | 160kcal |
| 소고기무국 (2대접, 161g) | 153kcal |
| 초장 (1종지, 30g) | 44kcal |
| [카스]캔맥주 (2캔, 710ml) | 310kcal |
간식 : 457kcal (25.18%)
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 김말이튀김 (2개, 100g) | 252kcal |
| 야채튀김 (1소접시, 100g) | 129kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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