다이어트 일기
05월 14일
heimish5
- 2016.05.14 12:23
- 102
- 0
점심식사 : 0kcal (%)
삶은달걀 2개
저녁식사 : 0kcal (%)
샐러드(양배추 2장+토마토 1개+닭가슴살큐브 100g)/오리엔탈드레싱(간장+식초+올리브유+매실액)
간식 : 0kcal (%)
아이스크림
운동 : 0kcal
덤벨 사이드 벤드 20회 5세트 와이드 스쿼트 20회 3세트 니 푸쉬업 10회 2세트 덩키킥 15회 3세트 * 브릿지 20회 3세트 레그 레이즈 15회 3세트 크런치 20회 3세트 라잉 힙 어브덕션 15회 3세트 * 라잉 레그 어덕션 15회 3세트 * 플랭크 40초 3세트 런닝머신 30분
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