저는 거의10년을 요가를 꾸준히 해오고있어요
그러다 작년에 너무 지겨워서 잠깐 밸리댄스를 했었는데
주5일도아니었구 중간에 일이있어 3개월씩 쉬게되고하면서 결국 5년 넘게지켜오던 40키로 후반대
몸무게를 뛰어넘어 위도 늘어나고 몸이 버거워지더라구요 ㅠㅠ
마지노선을 넘기전에 다시 맘다잡고 다욧시작

처음 3일은 요즘 유행하는 쥬스클렌즈를 했어요
20대때 안해본 다이어트가없었는데
덴마크는 기간이 너무길고 현기증이 너무 많이나고
레몬디톡스는 맛이 너무없고 일주일단식은 너무 힘들고

그런데 건강한 다이어트를 하기전에 3일정도
몸을가볍게해줘야 내가 다이어트를 하는구나!!
하고 마음을 다잡게 되거든요 ^^
이번에 선택한 3일 주스클렌즈는 맛도있고
기간도 몸에 무리를 주지않고 너무좋았어요 ~

지금은 한달째 주5일 요가를 하고 되도록이면 많이 걸어다녀요.
식단은 1000정도 먹으면서 외식할땐
적당히먹어요 과식은 안하구요~

지금 생리전 암흑기인데
두유다이어트가 이시기에 좋다고해서
아침대용으로는 두유랑 바나나 과일먹구있는데
이게효과가있는건지 목표몸무게 47kg을
암흑기에 달성했네요 ^^
거의 일주일에 1kg정도 빠지는것같아요

이젠 먹은만큼 운동하면서 건강 유지하려구요 ^^
감량때는 먹는것보다 더 많이 움직여야한다는
생각에 약간 압박이 오잖아요 ㅎㅎ

다이어트 하시는 분들께 드리고싶은 말씀은,
세상엔 내가 아무리 마음을 먹어도 내맘대로 되지않는일이 정말 많다는거예요
특히 사람마음 ...
하지만 다이어트는 내가마음을 먹고 노력하면
비교적 짧은시간안에 내가 원하고자하는 결과가
반드시 나온다는거 ...
그러니 될때까지 해보는거예요
이건 반드시 되는거니까요 ^^

아 그리고 혼자하는운동도 좋지만
자신한테 맞는운동을 찾아서
다이어트를 떠나 평생 취미로 만드는거
안하면 하고싶은 운동 만드는게 정말 중요한것겉아요

다들 화이팅입니다-!!