다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하아 빠지진않고 오히려 찌니까 스트레스...
angrwi
1
- 2015.03.27 00:08
- 236
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하아 매일 똑같이 천칼로리 이하에 근력운동 매일하는데....
한동안 빠지다가 정체기에 들어섰는지...
하아 매일 똑같이 천칼로리 이하로 먹고 근력운동 매일하는데....
줄어들던게 조금씩 다시 늘고있네요
정말 식욕터지는거 꾹꾹 참고 버텨도 보람없고..
오늘도 나름 잘 버텼다고 생각하고 체중 쟀는데 도 0.2키로 쪘네요..
너무 제가 스트레스 받아서 그런가.. 2시 넘어서 늦게자서 그런가..
뭔가 오늘은 운동할 기력도 없고 그냥 맘편히 일찍 자려구요ㅠㅠ
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너무 늦게 자면 다이어트에 하나도 도움이 안된다 하더라구요 스트레스 받아두요..너무 스트레스 받지 마시구 건강한 다이어트 하세요 몸무게 보단 치수가 중요 한거라니까 한번 재보시구 근육량이 늘어난걸수도 있자나요 화이팅!
저도 며칠은 그러다가 그후론 쑥 빠지더라구요~~^^힘내세요!!그럴땔수록 니가이기나 내가이기나 두고보자 맘먹고 더 악착같이하셔요~^^ 몸은 배신안해요
수면중에서도 다이어트가 된다하더라구요 11시이전에 자는것이 좋다고 하던데.. 조금씩 일찍자는 습관을 들여보세요!! 잘 되실꺼예요^^