다이어트 일기
05월 14일 (음식 906kcal, 운동 295kcal)
Isolasty
- 2016.05.14 14:52
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아침식사 : 247kcal (27.26%)
| 훈제연어 (3조각, 60g) | 69kcal |
| [푸르밀] 비피더스 플레인 (1회,150ml) | 55kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 자연드림 카페라떼 (1회분, 15g) | 66kcal |
점심식사 : 312kcal (34.44%)
| [피자스쿨] 불고기피자 (1조각,89g) | 240kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
저녁식사 : 242kcal (26.71%)
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
간식 : 105kcal (11.59%)
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
운동 : 295kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 유산소운동 (10분) | 100kcal |
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