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다이어트 식단

점심:볶음밥☆토마토

다신등급

제이님

  • 2016.05.14 15:05
  • 306
  • 6

점심:볶음밥☆토마토

점심:볶음밥☆토마토

점심은 소고기야채볶음밥☆
(호박.양파.양배추.팽이버섯.소고기.간장한스푼.계란.밥)
450kcal 정도예요 그릇이 ㅋㅋ스댕입니다
야채가 많아 밥반공기에도 든든하고 맛있어요
역시 볶음밥엔 계란후라이가!!최고네요^ ^

같이사는분은 어제 남은 피자두조각데워주고
저는 건강식ㅎㅎㅎ좀 미안해서 토마토먹였어요

후식까지먹고 딩굴딩굴 행복합니다

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  • 정석
    제이님 2016.05.14 17:22

    왕가언니 아항 ㅋㅋ기름두른후라이..
    제가 말귀를 못알아들었네요 바보같이 ㅋㅋ
    저오늘 회 먹으러갑니다!!
    제가 먹어야 하는것만 먹고올께요 ㅋㅋ

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  • 다신
    왕가언니 2016.05.14 17:16

    배배씨 돌려 먹어요
    후라이가 좋지만 기름때문에...흑흑ㅎㅎ

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  • 정석
    제이님 2016.05.14 16:21

    왕가언니 아 전자렌지에 계란 돌려서
    드신다고 안그르셨나..ㅋㅋ잘못알았나봐용
    흐흐 저는 볶음밥좋아해서 자주 해먹어요
    돌솥밥이런거 불에 익힌거 뜨거운거 좋아해요
    머 안좋아하는게 없죠 ㅎㅎ

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  • 다신
    왕가언니 2016.05.14 15:35

    저도 전자렌지 이용해 본 적없었습니다!!ㅎㅎ
    제 생각엔 계란은 기름과 조합이 제일이거든요
    볶음밥이 정말 포만감이 높은듯 해요
    다른 다이어트 음식에 비해
    맛도 있고 중간중간 해 먹어야 겠어요!

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  • 정석
    제이님 2016.05.14 15:33

    왕가언니 고기가 적어서 소불고기볶음밥하니
    450 칼로리나오네요~
    밥양은 줄이고 야채넣고 대략 ㅋㅋ
    기름란하고 후라이해도 잘되서 요렇게해요
    저는 전자렌지에 해본적이없어서
    후라이가 익숙하네용^ ^

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  • 다신
    왕가언니 2016.05.14 15:28

    후라이 안먹은지 엄청 오래 된거 같아요
    볶음밥엔 후라이가 진리인데요 ^^ㅎㅎ
    고기까지 들어갔는데도 칼로리가 안높네요
    굿굿👍

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