다이어트 식단
오늘의 점심~♡
Mariabkk
- 2015.03.27 15:42
- 407
- 4
오늘은 아침 운동을 제대로 한다고 천천히 했더니 점심이 늦었네요.
5일차인데 2킬로 가까이 빠져서 기쁜 맘으로 운동하고 왔습니다 ㅎㅎ
근육 보충용 계란과 두부 필수구요,
통밀빵 라스트 한조각 버터 없이 토스트 했슴다.
양은 적어졌지만 배고픔 안느끼게 물 많이 마시구요
혹시 영양 모자랄까봐 영양제도 꼬박꼬박 챙겨먹고 있어용^^
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독한년45kg 음...500 조금 안되게 나왔어요.
통밀빵이 두껍게 썰린거라 칼로리를 많이 차지하더라구요.
샐러드는 거의 생야채. 생두부고 조갯살 조금만 볶은 거에요
욜케드시면 몇칼로리정도 나오시나욥?!
정신줄 단디 운동을 너무 해서 허기졌는지 모자른 감이 있었어요 ㅋㅋ
그래서 얼른 샐러드 먹고 배 챠웠습니다 ㅋㅋ
윽~~빵~~치즈~~~ㅎㅎ맛있겠어요