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비포&애프터

28일만에 5kg감량

다신등급

햄.hyunY

  • 2016.05.14 19:42
  • 7,450
  • 51

28일만에 5kg감량

28일동안 2000kcal넘어간건 하루이구
나머지과식한날은 1000~1500kcal
평균 7-800kcal로
아침만먹고,점심저녁은 아예안먹구,간식은 과일로했어요.
가끔 과식도하고,먹고싶은것도먹으면서 음식에대한집착을 좀떨친것같아요.
같은 옷이아니라서 비포애프터가 정확하진않지만
많이 빠진것같나요?
인생최대몸무게 70kg에서 목표는 50kg으로
갈길이멀지만,이렇게 하면서 꼭빼보고싶어요^-^

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  • 초보
    행복한나 2016.05.25 07:41

    저는 이제 일주일째 다욧하고 있는데 자극이 되네요~ 함께 화이팅해요~

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  • 초보
    자고가요 2016.05.20 00:06

    저랑 비슷한 체형에 몸무게네여ㅠㅠ 저도 화이팅

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  • 입문
    야히호 2016.05.19 23:50

    와 많이빠졌네요 그래두 점심저녁까지 안먹으면 나중에 빠지는게 한계가 오더라구요ㅜㅠ같이힘내요

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  • 다신
    되어보자 2016.05.19 20:56

    운동은 뭘 하시나요?

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  • 입문
    겅이 2016.05.19 20:49

    완전 부러워요
    독하지 못해서 할 수 있을지 ㅠㅠ

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  • 초보
    hanjuma 2016.05.19 13:47

    오~~ 슬림해졌네요

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  • 입문
    도담이엄마 2016.05.19 07:41

    노력중이신게 보이네요!
    힘내세요

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  • 입문
    사나씨 2016.05.18 19:27

    대단해요!!부럽네요!!!

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  • 입문
    ranii02 2016.05.18 16:24

    와- 눈바디가 확실하니 대단하시네요!!!!!

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  • 지존
    매번요요 2016.05.18 10:35

    👍🏼👍🏼👏🏻👏🏻

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