다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
8일차인데 몸무게 변화가 없네요ㅠㅠ
팟팅!!
- 2015.03.27 20:20
- 268
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8일차인데 몸무게가 0.5kg밖에 안줄었네요ㅠㅠ..이건 물한잔먹으면 늘어나는무게아닌가요..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식사도 많이 줄이고 운동도 원래 전혀안하다가 빠른걸음걷기 일주일동안했는데.. 보람이 없어요ㅠㅠ 조금씩 변화가보여야 힘내서 할텐데..변비만 얻었네요 ㅋㅋㅋ비피더스도 매일 아침 하나씩 먹어주는데 먹는양이 줄어서그런지 소식이없네요ㅠㅠ그런데 운동하면서 칼로리 소모량 보니까 빠르게걷는거보다 새천년체조 한시간하는게 칼로리소모가 크길래 오늘부터 운동을 바꿨어요 ㅋㅋㅋ 열심히 하다보면 서서히 빠지겠죠? 힘을주세요!ㅠㅠ
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6시이후로 먹으면 안되요
잘 안되지만 열심히 노력해보세요
채소 과일 많이 드세요~~
변비 사라져요
몸은 변하고 있을꺼예요~ 아직 님이 몸이 노력하는 걸 덜 눈치 챘을 뿐 ^^
까꿍새댁 다이어트엔 유산소가 제일이래서 걷기시작한거였는데 ㅠㅠ힘들기만하구 칼로리소모가 적네요ㅠㅠ화이팅하세요!
걷기는 역시 효과가 적은거 같아요ㅠ 저도 동영상 따라하기랑 근력까지.. 운동수는 늘어가네요~~ㅋ
감사합니다ㅎㅎㅎ꾸준한게 제일중요하죠!팟팅해요~~
저도 열흘 넘어서부터 슬슬빠지더라구요 초반에는 오히려 늘기만하고ㅠ 몸은 거짓말안하니까 같이 참고 꾸준히해봐요!