다이어트 일기
05월 14일 (음식 1073kcal, 운동 75kcal)
슈가제로
- 2016.05.14 23:43
- 80
- 1
아침식사 : 74kcal (6.90%)
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 65g) | 34kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 배 (1/4개, 50g) | 20kcal |
점심식사 : 507kcal (47.25%)
| 부대찌개 (1/4인분, 179g) | 139kcal |
| 계란말이 (1.5소접시, 117g) | 168kcal |
| 청경채 (1/2접시, 50g) | 7kcal |
| 콩기름 (1/2종지, 2g) | 22kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 492kcal (45.85%)
| 엽기떡볶이 (2회, 216g) | 452kcal |
| [동원데어리푸드] 쿨피스자두맛 (1회분, 100ml) | 40kcal |
운동 : 75kcal
| 요가 (30분) | 75kcal |
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반성.. 좀 덜 먹고 운동 많이 해야쥐