다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 질문이요!
빠샤뵹
- 2016.05.15 02:31
- 104
- 2
배쪽에도 자극이 많이 가는데 어깨에도 자극이 많이 가서 어깨도 아픈데 자세가 잘못된건가요?아니면 원래 배랑 어깨 둘다 아픈건가요?? ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
체중을 팔꿈치두고 머리부터 발끝까지 1자 모습.자세가 맞는지 운동하면서 보고 원하는 곳에 자극이 가도록 집중하며 해보세요. 복근.허벅지 앞쪽에 자극 엄청가요. 무릎을 쫙 펴주는것도 중요해요. 사진이나 동영상 찾아보고 자신과 비교해 보면 차이점을 쉽게 알게 되더라구요.
일단 운동하실때 약간 스트레칭해주시고요 앞쪽으로 무게가 쏠리기때문에 그럴수있는데요 양팔에 팔짜(갈지 자? 기마자세모양?)으로해서 무게를 잘 분할하시고 엉덩이를 머리와 일자가 되게하시면 어깨도 덜아 프실꺼예요(운동전에 꼭어깨 풀어주세요 그럼 안다치고 즐길?수있어요)