다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
완전 팔뚝살 잘빼는법 좀 알려주세요ㅠㅠ
해피송♡
- 2015.03.27 23:20
- 346
- 2
근력운동을해서 알통?? 뭐 이런건 생겼눈뎊밑에 처진살이.... 효과적인 팔뚝살 빼기 좀 알려주세요ㅠㅠ
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저 팔뚝살 완전 뺐었어요 지금도 다시 도전중!!
사람들이 어떻게뺐냐고 운동 배워갔어요~ㅋ
일단 평상시에 팔 가슴에 붙이지말고 들고있어요 항상~~
안쪽 꼬집듯이 주물러 주시고
팔운동은 허리숙이고 팔뒤로 뻗어서 접었다폈다,
양팔벌려서 돌리기랑 흔들기 수시로 해주세요~
설명이 잘됐나몰라요~~ㅎ
저도트레이너한테 물어봤는데 그렇게 한부위만빠지게 하는 운동은없대요ㅠ 전체적인 살을 빼야 빠진다고ㅠ 저도 절망했네요 몸에있는 군살을다빼야 팔뚝이 가늘어진다니ㅠ