다이어트 일기
05월 15일 (음식 986kcal, 운동 524kcal)
노요요요
- 2016.05.15 07:40
- 42
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아침식사 : 326kcal (33.06%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 양배추 (1접시, 70g) | 16kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 150ml) | 45kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 20g) | 41kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 64kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 42g) | 58kcal |
점심식사 : 254kcal (25.76%)
| [스타벅스] 오늘의커피 (1컵, 355ml) | 5kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) | 185kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
저녁식사 : 102kcal (10.34%)
| 방울토마토 1개 (17개, 340g) | 102kcal |
간식 : 304kcal (30.83%)
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) | 185kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 160g) | 48kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 군만두 (1/4개, 10g) | 25kcal |
운동 : 524kcal
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
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