자유게시판
일주일 제가 먹은 상황
다크이브
- 2016.05.15 07:59
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초반에 살 빨리 뺄려다가 넉넉하게
잡아서 여유가 생겼는데요 식단 변경을 안했더니 요동치네요
처음에는 몰랐는데요 늘어날때마다 너무 조금 먹는거 아닌가 하면서 그런데 그렇게 배고프지 않네
하네요 (2리터의 물과 나의사랑 커피가 함께합니다)
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조언 감사합니다 ^^
기초대사량이 높아지려면 일정 칼로리섭취도중요하지만 식단이 많이요동쳐도 안좋아요~저는 하루에 700-1000에서 유지하는데요 배가안고프셔도 의도적으로 조금씩 섭취해주세요^,*
와 대단해용
닭가슴살과 오이 방울토마토 먹었던걸로기억해요 ㅠㅠ 물과 커피로 하루를 보낸느낌이예요( 중간에 낮잠을 많이자서요 저녁 출근이라 ㅠㅠ)
302칼로리 후덜덜 너무적게드신거같아요
남자분인데 식이조절 잘하시네요~^^