그냥먹는애 화이팅!!!!! 부위별 도움 되는 운동 검색하셔서 안에 플그램 바꿔가며 하시면 재밌어요^^
우리 꼭 살빠져서 비교 사진 올릴 수 있게 노력해요!!!

Mariabkk 그렇구나...ㅎㅎ저도 그렇게 해봐야겠네요

그냥먹는애 싸이클은 위에 댓글로 달아드린 것과 같은데 웨이트 할때 주로 덤벨 들고 근력운동 해요. 근육 키우면 평소에도 에너지 소모가 많아진다 해서요. 아직 저질 체력이라 ㅋㅋ

우와...어떤운동하시길래ㅠㅜ저도 비법좀 알려주시면 안되나요??

4년전으로! 기본은 전신운동 -스트레칭 - 웨이트 - 유산소 - 스트레칭 인데
안에 플그램이 몸상태나 원하는 운동효과등에 의해서 달라지니깐요..음..톡 주세요 ㅎㅎ
아 글고 기본 생활에서도 노력을요..ㅋ

비밀 댓글 입니다.

어떤운동을 하세요? 알수있을까요? ㅜㅜ

48설레임 저두 놀랬어요! ㅋ 제 생에 이렇게 해본적이 없는데...하루에 2시간 이상을 운동에 쏟고 있는데. 확실히 효과는 있네요! 안하던걸 해서 그런가봐요 ㅋㅋ

오왕 대단하세요,,!! 운동을 저렇게많이할수있다니 존경스럽네요🙌