다욧12일차인데요.원래 임신때부터 변비땜에 힘들엇는데 애낳고 매일 과일에다 우유넣고 갈아먹어 좀괜찮아졋는데 요즘또 다욧시작하면서 심해진것같아요.그것땜신지 어제부터 몸무게는 도로늘어나고 뭔가 개운하지도않고.지금 그냥물은 마시기 힘들어서 보리차마시다가 오늘부터 우엉차도 좋다고해서 마셧는데 신랑은 오늘만 화장실3번 전 이틀째 소식도 없어요ㅠㅠ 미침요.
다이어터님들 혹시변비에 좋은것 있음 알려주세요.차라던가 음식이라던가요.감사합니다. 꾸뻑
오늘은 넘기운이없네요.아침은 늦게일나 못먹고 점심 밥은안먹고 야채위주로 먹어서 그런지 죽을맛이네요.매일 운동은 숀리 할수잇어 30분 버핏하고 점핑 목표 두배는 햇엇는데 오늘은 숀리도 15분하고 주저안고 도저히 걍 목표량만 하네요.넘 힘들어서 좀 지칠라 하네요.휴
이럼안되는데.랠부턴 아침점심 좀 든든한걸로다 먹고 다시 힘내야 쓰겟네요.님들도 힘내세요.맬 요시간때대야 제시간이 오네요.애기재우고
모두 굿밤보시구 랠도 도전은계속요~~~