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전 견과류먹고 그래도 더 먹고싶으면 커피나 차 마셔요
저도 동의~!!
다만 밤에먹고싶으면참을수밖에없어요ㅜ
대신 아침에 맘편히먹으리라 생각하고 정말땡겼던게있음 아침에먹어요 ㅎ
너무 늦은 시간만 아니라면 먹는게 나은것 같아요!
저는 식단조절로만 다이어트했다가 요요로 돌아온적이 있어서 되도록이면 먹고싶은것을 참지는 않거든요;;
그래도 먹으면 평소보다 더 운동하면 체중이 늘지는 않더라구요ㅎㅎ
저는 못 참고 폭풍섭취하고 후회한다능... ㅜㅡㅜ 조언 듣고 싶어여...