다이어트 일기
05월 15일 (음식 1754kcal, 운동 315kcal)
단하파파
- 2016.05.15 08:40
- 60
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아침식사 : 84kcal (4.79%)
| 오렌지쥬스 천연과즙 (1컵, 200ml) | 84kcal |
점심식사 : 705kcal (40.19%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 903kcal (51.48%)
| 기타반찬 (1회분,100g) | 300kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 생강차 (1잔,100g) | 65kcal |
| 두부부침 (1접시, 205g) | 225kcal |
간식 : 62kcal (3.53%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 315kcal
| 윗몸 (30회) | 25kcal |
| 팔굽혀펴기 (20회) | 10kcal |
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
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