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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

갑자기 식욕폭발ㅜㅜ포기할까이런생각까지..

다신등급

한여나

  • 2015.03.28 01:17
  • 459
  • 14

1년간 운동중이예요
군것질왕이였는데 다이어트하고
다 끊고 그렇게 8개월이 지나고
저는 목표몸무게보다 6키로나 더빠졌어요
저도 마른 몸도 가져보고 너무행복했어요
그런데 그 후로 폭식하는 습관이 생기고
식탐이 생기는거예요ㅜㅜ아니 왜 안좋아하던
빵이랑 떡 초콜렛에 환장하는지..

주말에 폭식해서 오늘까지 식이랑
운동 타이트하게 하구 주말동안 몸무게
늘은거 다 빠지구 이제 슬슬 몸무게가
빠지기 시작했는데.....남편이랑 마트간게
문제였어요...제가 과자 아이스크림 귀신인데
마트의 과자코너...빅카라멜콘 초코카라멜콘
꿀먹은 감자칩 마카롱아이스크림...ㅜㅜ
진짜 너무 먹고싶어서 살까?조금만 먹으면되지
낼 아침에 과자만 먹으면 괜찮지 않을까?
칼로리보다가 아 안돼 참자 어떻게 뺀 살인데
운동을 그럼 얼마나해야하는거야
과자를 집었다 놨다 초콜렛도 좋아하지도
않았는데 왜 이렇게 단게땡기는지 천사와 악마가
저를 진짜 멘붕으로 빠뜨리는데ㅜㅜ
남편은 마감세일하는 야식들을 사가서
술 한잔 하자며 꼬시고 하아ㅜ
결론은 다 참아냈어요 남편은 야식에
소주한잔 했지만 그것도 참았구여...

그날이 다가와서 그런지 더더욱 과자 아이스크림
초콜렛 치즈케잌 이런게 너무 먹고싶어요ㅜㅜ
안 그래도 베이킹하는 일을해서 만들면서도
곤욕스러울때도 많은데 흐흑ㅜㅜ

이렇게 평생 살아야하는건가
이렇게 스트레스 받으며 해야하나
지금도 날씬한데 주말에 폭식해서
찌고 평일에 빠지고 반복하느니
지금을 유지할까?

나중에 임신하면 어떻게 해야하지
아아아 포기할까 결혼전에는
군것질 야식 과식해도 날씬했잖아
먹고 싶은거 다 사다놓고 토할때까지
한번 폭식해볼까 아아아
이러고 있네요......
의지도 강하구 절제도 엄청 잘해왔는데
요 몇달간 넘 힘들어요ㅜㅜ
몸무게도 2키로 늘구...
오늘 진짜 다이어트고 뭐고 포기할까
이런 생각이.....

주절주절 글이 길었네요ㅜㅜ
오늘은 뭔가 심적으로 힘든날이예요ㅜㅜ
저랑 같은 맘 이신분들 있으세요ㅜㅜ?
하아...
마음 다잡을 수 있도록 힘을 주세요ㅜㅜ



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  • 지존
    도태 2015.03.28 11:45

    한여나 네~홧팅ㅋ

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  • 정석
    한여나 2015.03.28 11:42

    도태 운동 꾸준히 하면 늘어요~~1년간 운동하면서 살도 살이지만 근육이 많이 붙어서 몸이 단단해지더라구요~~홧팅이요~~!!

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  • 지존
    도태 2015.03.28 11:35

    한여나 저는체중보단..그러니까체중목표달성은못해도상관없는데체지방3기로가근육3키로로봐뀌었으면해요ㅜ
    이건운동뿐이답이없겟죠ㅜㅋ
    에그긍~없는근육으로열심히하다보면늘겟죠머ㅡㅋ

    답글
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  • 정석
    한여나 2015.03.28 11:27

    도태 안빼셔두될듯한데 대단하셔요
    근데 또 다이어트는 자기만족이니까
    충분히 이해해요~
    저는 마른근육형을 만들고파요~~운동은 꾸준히 해온테라 몸에 근육은 많이 붙었는데 불어난 2키로빼기힘드네요 살쪘을땐 좀만해두 쑥쑥잘만빠지더니ㅜㅜ저는오늘 아침겸점심 500칼로리먹을려구요 저녁은 300대루먹을려고 정해놧구
    과자 대신 시리얼로 목마름을 채워야겠어요 점심먹고 버피랑 스쿼트해야겠어요~~~이번주 주말은 성공으로 이어지길~~~!!

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  • 지존
    도태 2015.03.28 09:30

    한여나 저는아직목표달성두몬햇는데
    체지방도그렇고근육도그렇고ㅠ
    아직갈길이먼데목욜부터먹기만하구운동은하는둥마는둥..
    마음은붕붕떠다니네요ㅠ
    마른비만사람들이운동에지겨움을빨리느낀다더니맞는말같아요ㅜ
    근력이없으니운동이너무너무힘만들고재미를느끼지몬하네요ㅠ
    그래서평소보다더먹는건지ㅠ에흉.

    답글
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  • 정석
    한여나 2015.03.28 09:14

    내게기대 맞아요 다시 살찔까 두려운마음이 넘 크네요ㅜㅜ....오늘은 좀 더 먹되 적당히 운동해주고 스트레스좀 풀어야겠어요 넘 감사해요~~!

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  • 정석
    한여나 2015.03.28 09:11

    목표 20% 요새 살이 3키로감량 늘엇다 1키로빠졋는데 찌기시작하니 무섭더라구요 ㅜㅜ최고 빠졌을때로 돌아가고픈 마음...마른 근육형을 원해서ㅜㅜ욕심은 끝이없어요...그래도 포기하지 않고
    계속 해볼랍니다

    답글
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  • 정석
    한여나 2015.03.28 09:08

    도태 도태님 엄청 날씬을 떠나 마르신듯ㅜㅜ부러워요
    저는 키 153인데 지금 42거든요~~
    목표는 원래 체중46이였다가 46목표달성하니 43까지욕심생겨서 뺐는데 의도치 않게 40키로까지 빠지고 4개월간 유지했는데 요새 몸무게 좀 늘고 나니 40으로 돌아가야한다는 압박감이ㅜㅜ요샌 보상데이 즐기고
    자책 엄청하고 다시 살찔까봐 압박감과 스트레스가.....사람의 욕심은 끝이없나봐용ㅜㅜ

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  • 정석
    목표20% 2015.03.28 07:50

    목표무게까지 감량하시고 이제 유지단계니까 운동은 지금처럼 하시되 드시고싶은거 조금씩 드셔도 되지않나요?
    너무참으면 한번에 폭식와서..
    드시고 1키로늘면 또운동하고 ㅋ 1키로정도는 왔다갔다하잖아요~~
    과하지않게 적당히 먹음 될것같네요
    평생 안먹을순 없잖아요~~

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  • 지존
    도태 2015.03.28 04:22

    공감이예요ㅠ음식하나들면머릿속에칼로리계산부터..음식들엇다놧다무한반복..
    운동강박..ㅠㅜ

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