다이어트 일기
05월 15일 (음식 2706kcal, 운동 400kcal)
스텔리스
- 2016.05.15 09:05
- 23
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아침식사 : 170kcal (6.28%)
| [파스퇴르유업] 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트 (1회분, 200ml) | 170kcal |
점심식사 : 886kcal (32.74%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 안동찜닭 (2소접시, 320g) | 512kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 양배추겉절이 (1소접시, 95g) | 41kcal |
저녁식사 : 1,421kcal (52.51%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 안동찜닭 (1.5소접시, 240g) | 384kcal |
| 양배추겉절이 (1소접시, 95g) | 41kcal |
| [뚜레쥬르] 통밀빵 (3회분, 210g) | 585kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 50g) | 110kcal |
| 버터 (1/2큰술, 9g) | 67kcal |
간식 : 229kcal (8.46%)
| [크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1/2회분, 16g) | 87kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
| [롯데] 엄마손파이 (1봉지, 12g) | 65kcal |
운동 : 400kcal
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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