GM 4일차 하루식단(바나나6개와 저지방우유 3잔)
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매끼마다 바나나(100그램)-93(칼로리)×6개+저지방우유(180ml)-75(칼로리)×3잔총 먹을 칼로리 783바나나가 은근 칼로리가 높네요ㅎ그래두 3일만에 달달한걸 먹으니 기분은 좋다는 ㅋ1개는 우유와 갈아서 스무디로..나머지는 1개는 시간 갭을 두고 11시쯤 먹어야징
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다이어트 4일차..
05월 15일 (음식 2706kcal, 운동 400kcal)
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