다이어트 일기
05월 15일 (음식 1008kcal)
mirye
- 2016.05.15 09:26
- 201
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아침식사 : 388kcal (38.49%)
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [테일러] 푸룬 (3개, 24g) | 66kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 31kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분,25g) | 130kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
점심식사 : 212kcal (21.03%)
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 95kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 31kcal |
저녁식사 : 408kcal (40.48%)
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 125ml) | 37kcal |
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