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저 어제 9시에 먹고 새벽2시까지 운동하다가 잤어요 물론 몸살이 났지만 운동으로 풀면 되니까요
폭식이 계속 되면 문제지만 하루정도는 애교로 넘어가주세요 얼마나 먹고 싶었으면 유혹을 뿌리치지 못하고 그랬겠냐면서
감사해요~다시 마음 다잡아 볼께요^^
폭식후 죄책감 자괴감에 빠지지 마시고 다시 식단조절하고 운동 계속하면 괜찮습니다
한번 폭식으로 무너지지않아요. 폭식하고 담날 늘어난 체중은 금방 빠져용~다시 시작해용~^^