다이어트 일기
아침메뉴! 참치를 볶아보세요!
haena1120
- 2015.03.28 10:41
- 251
- 1
아까 먹은 아침메뉴
현미밥에 양배추랑 브로콜리 데친거 먹구요
참치를 기름 적당히 빼서 볶으면 살짝 구워져서
고기먹는 기분도 느끼실 수 있어요ㅋㅋㅋㅋ
사일째인데 아침 점심 저렇게 유지하고 2키로 빠졌습니다! 다들 홧팅!
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참치 기름기 빼서 볶으시다가 갖은채소넣고 한번더 볶으시고.올리브유쬐끔만..
양배추데친거에 밥이랑같이올려서 두세개만 드셔도 포만감 작렬.기호에따라 쌈장추가.매운거좋아하면 볶을때 청양고추투하 하셔도 구웃