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생리를 하고나서 운동하면 살이 빠지는데에 도움이되고,생리때에는 적게 많이 드세요..한번에 많이드시면 살쪄요.그리고 포만감이 좋고 칼로리가적은 토마토나 감자 고구마 같은걸 드세요.아님 두부나 견과류 드세요.밀가루 음식은 드시지마시고요.