다이어트 일기
오늘도 팟팅ㅎ 오늘 일기ㅎ
뽀금원이
- 2015.03.28 18:37
- 135
- 0
아침운동ㅎ
날씨가좋아서 걸었습니다ㅎ1시간 40분동안
그후
아점 식사
올리브 기름으로 후라이 두장, 방울토마토,
콩나물 닭가슴살 시금치 방울토마토를 소금조금해서 볶아서 먹었습니다ㅎ
오후 운동
근력운동 1시간(등,복근,팔,하체)
싸이클 35분정도(빠르게 500칼로리)
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