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다이어트 일기

05월 15일 (음식 1254kcal, 운동 540kcal)

다신등급

hinatasara
  • 2016.05.15 13:12
  • 24
  • 0
아침식사 : 455kcal (36.28%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
김 마른김 (5.0장, 10g) 25kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
오이지 (1종지, 30g) 3kcal
점심식사 : 540kcal (43.06%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
버섯볶음 (1소접시,128g) 97kcal
파프리카 (1회분,100g) 20kcal
오이지 (1종지, 20g) 2kcal
간식 : 259kcal (20.65%)
[빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) 125kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (2.0컵, 710ml) 20kcal
[네슬레] 킷캣 미니 (2.0개, 22g) 114kcal
운동 : 540kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
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