자유게시판
점핑잭 50개 하루했는데
내꿈은 44s
- 2015.03.29 00:37
- 287
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종아리에 알통..만지면 아프고 걸을때 땡기네요
원래이래요?
제가 운동처음하는 사람도 아니고걷기 달리기 자전거
다해도 종아리 아픈적은 없는데 점핑잭 종아리근육만드는데 짱이에요
근데 이게38개부터 고비긴 하더라구요 내일100갠데
어쩌나ㅠㅠ
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ㅠㅠ 종아리 스트레칭 해주시면 좋아요!! 저는 벽 짚고 한쪽 다리를 발바닥 붙인채로 쭉 뒤로 빼주면서 스트레칭해주면 좀 나아지더라구요!!! 전 9일째인데 한번엔 못하고 50개씩나눠서 하고 있어요 ㅠㅠ