다이어트 일기
오늘은 폭식을 했네요
jh001
- 2015.03.29 01:21
- 186
- 2
오늘은 제가 조금빠졌다는 이유로 포식을했네요...
이렇게 하면 절대 목표몸무게까지 가기힘들거같아요..ㅠ
이제부터는 독하게 맘먹고 열심히 빼려구요...
저희 같이 열심히 빼요!!! 다들 화이팅합시다!!
두달만에 8키로빼려하는데 요요안오는 팁좀주세요~
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완전공감 1인입니다
요요 안 오려면 무염식 저염식 이런거 드시지 마세요 평생 식단 지킬거아니면 일반식 먹는순간 체중 돌아와요 ㅜㅜ 밥대신 샐러드 이런것도 마찬가지고... 야식 없애고 밥먹을때 조금 덜 짠 메뉴 먹는걸로도 식단은 충분한것같아요