다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁밥안먹는거
볼매녀87
- 2016.05.15 18:28
- 296
- 4
저녁밥을 먹지않는게 나을까요?
아님 삼시 세끼 적당히 잘챙겨먹는게 나을까요?
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후자요
저녁은 조금만 드시고 6시이후 단식하시는게 좋으실 것같네요
삼시세끼를 규칙적으로 먹되 7시 이후에는 물만 마시면 효과 있더라구요 ㅎㅎㅎ
적당히 챙겨 드시는게 낫지 않을까요.
식단 100으로 봤을 때 아침70,점심
50,저녁은 20 그리고 6시 이후 금식
그렇게 하려구 전 노력중이랍니다.